 |
| Gambar: karimuslim.com |
Seorang pekerja kantoran biasanya dapat menghabiskan waktu dalam kurun waktu yang sangat panjang dalam sehari dengan melakukan kegiatan yang itu-itu saja. Hal ini sangat berbahaya dan rawan akan sakit pada bagian tubuh dan otot. Namun bukan sekadar itu, seringkali nyeri punggung berhubungan dengan stres dan ketegangan psikologis. Salah satu cara untuk meminimalisir hal itu yakni dengan melakukan latihan fisik, hal tersebut berguna untuk mengimbangi pekerjaan yang hanya diam di tempat.
Cobalah berolahraga setidaknya
tiga kali dalam satu minggu, pergi ke gym atau senam. Ini bukan hanya meregangkan
dan memperkuat otot, tapi juga membebaskan kepala dari stres. Ingat bahwa
menantang tubuh dan mengaktifkan otot adalah hal penting untuk pencegahan otot
yang tegang dan nyeri punggung dalam jangka panjang.
 |
| Gambar: tribunnews.com |
Saat di kantor, coba duduk seaktif mungkin. Ganti posisi duduk sesering mungkin, berdiri secara berkala dan lakukan peregangan. Saat dalam lingkungan kantor, gunakan setiap kesempatan yang didapatkan untuk bergerak. Naik tangga ketimbang menggunakan lift misalnya. Atau saat jam istirahat gunakan untuk berjalan kaki di luar sejenak. Coba keluar dari rutinitas jika merasa terjebak di dalamnya.
Menggunakan koyo pereda nyeri otot dan pegal
seperti Hansaplast Koyo, mampu memberikan panas yang intensif dan berkelanjutan
serta akan melekat dengan nyaman pada leher dan bahu. Pasang Hansaplast Koyo
yang memberikan panas terus-menerus dan mencegah rasa nyeri. Ketika dirasa sudah
terlambat atau sudah terlanjur sakit pada bagian otot, cobalah Hansaplast Koyo
sebagai langkah pertama untuk melemaskan otot tersebut. Terapi panas adalah
metode sederhana dan efektif yang dapat meredakan rasa sakit akibat ketegangan
pada leher, pundak dan bahu serta rasa sakit mekanis. Panas meningkatkan aliran
darah, melemaskan jaringan dan dapat membantu pergerakan.
Solusi untuk yang mengalami
nyeri pada bagian otot leher dan bahu dapat gunakan koyo hangat sachet dariHansaplast. Terdiri dari 3 jenis yaitu Hansaplast Koyo Hangat, Hansaplast
Koyo Hangat Pereda Pegal dan Nyeri Otot, Hansaplast Koyo Panas Pereda Pegal dan
Nyeri Otot. Semoga bisa menjadi solusi terbaik, ya.
